來花蓮，可以有超過101個理由，而讓人馬上出發的最新理由，正是香港快運（HK Express）於去年年底（2024年12月12日）開通香港直航來回花蓮航線。終於不用先飛台北，再坐三、四小時火車。直航花蓮大約1.5小時機程，省卻舟車勞頓，可以即時展開身心靈之旅！
身心靈的和諧共生 秧悅美地度假酒店（Gaeavilla）
這次入住的秧悅美地度假酒店，第一眼看見，我的心就軟了。酒店隱在群山環繞的綠意之中，讓人跟大自然重新手牽手，是完美的避世天堂。秧悅美地不僅是一家酒店，更是一個推廣「康養」生活方式的平台。酒店建在君達休閒農場30年的有機根基上，拿過GTS綠色旅遊二星標章、CU-GSTC永續認證，以及A.A. Taste Awards二星與三星殊榮。2024年與慈濟醫院合作，並完成每晚住宿減碳52公斤的碳盤查，2025年4月更取得台灣環境部碳足跡標籤證書。聽說這裡的空氣負離子高得驚人（每立方厘米12,000–50,000），能活化人體NK細胞。我深吸一口，覺得連肺裡的塵埃都被洗淨了。
- 客房：靜謐舒適的香草小宇宙
在大堂喝過一杯溫潤的香草茶，感覺到花蓮的悠閒慢活氣息，已將城市煩囂拋諸腦後，便進入期待入住已久的客房。走進客房，彷彿步入一個與世隔絕的寧靜天地，木頭的溫潤氣息撲面而來。房間風格低調奢華，設計融合自然元素與沉靜美學，木質傢俱、柔和色調與大片落地窗，將窗外的蒼翠山林引入室內，帶來禪意。最驚喜，每間客房均設有獨立香草蒸氣室，使用新鮮有機香草與奇萊山純淨水源，散發出淡雅的草本香氣，幫助排毒、緩解疲勞與壓力。蒸出一身汗再淋身，躺到大床上，好久沒試過數秒便睡著的幸福了！
- 活動設施：動靜皆宜的養生體驗
在秧悅美地，日子是鬆散的。清晨，我參加了單車之旅。十分欣賞Chito這個App，開啟當中「最初的聲音」，跟隨當中路線以不多於每小時10公里的速度騎行，便可代入「關於鄉鄉人的返家」故事當中，沉浸式投入花蓮山海間的過去與未來。停下來，故事劇情會等你再開始；騎太快，故事便中斷，成為未知結局的未完小說。這活動，提醒都市人別焦急，好好在山水間訓練慢活吧！
- 不想外出，漫步於酒店花園當中，在荷花池和小瀑布旁停下腳步放空，感受歲月靜好。也可參加由專業教練帶領的瑜伽班，或者跟隨導賞員漫步於有機香草園中。香草名字有熟悉有陌生，但都散發著清香的氣味。另外，靜心茶坊則提供草本茶飲，酒店的森林步道適合冥想散步，我赤腳走在有機香草花園，薄荷葉擦過指尖，留下餘香。另外，酒店內設有健身室、芳療spa館， 35度恒溫spa水療池和水深110cm的露天泳池還提供運動調理課程。想動想靜，留在度假酒店內都可得到！
- 健康體檢：個人化的健康管理
酒店與慈濟醫院合作，提供專業的健康管理服務。入住時，我接受了「HRV自律神經檢測」（Autonomic Nervous System），檢測壓力累積、消化機能、睡眠、心力、體力狀況、心情穩定度，以及心理與生理疲勞度等12項健康指標，像是幫我翻開了身體的日記本。酒店擁有專業的康養團隊，包括康養禮賓、護理師、營養師、芳療師與運動調理教練。他們依據賓客的身體狀況與個人需求，量身打造一系列健康促進計畫，從體質調理、食療養身，到活動安排，全方位照顧身心健康。離館前的第二次HRV檢測顯示，我的壓力指數顯著降低，睡眠品質也有所改善，這幾天的好空氣、好食物、好眠，果然是給身體最好的禮物。
- 香草園與農場：自然的恩賜
除有機香草園外，還十分喜歡酒店自家農場，農場規模不小，某幾個角度像是瑞士的風景，四周翠綠得夢幻。農場遵循嚴格的有機標準，供應酒店餐廳的新鮮蔬果與食材，飼養的格雅雞更於2024年通過德國萊茵碳足跡認證。農場空氣清新，導賞員隨手在田中摘下粟米遞給我，「內層的粟米衣也可以吃的啊！」本著神農氏精神嚐了一口，怎會這麼甜？證明花蓮好山好水，種出好味道！
- 健康美食：藥食同源的味蕾饗宴
參觀過農場，便準備品嚐期待的午餐。秧悅美地的餐飲秉持「藥食同源」理念，由營養師與廚師團隊精心設計，選用農場無農藥蔬果與低碳食材，打造低糖、低鹽、低油的養生餐單。餐單根據我的HRV檢測結果與二十四節氣調整，幫助身體適應季節變化，達到調養效果。我當天的午餐餐牌上有高纖南瓜蔬菜濃湯、希臘風味豆腐沙律和花椰菜排等，不單美味，品嚐的當下，更感受身心被呵護被愛！
秧悅美地度假酒店（Gaeavilla）
價錢：酒店推出「慶直飛！香草探索首選秧悅」套餐，迷迭香尊貴客房雙人二泊四食原價為NT$29,600，優惠價為每房NT$19,900（約HKD 4,775）起，包HRV自律神經檢測、低碳自助晚餐或格雅雞火鍋一次、宵夜扁食麵線2客、節氣養生藥膳盅2客、館內活動（⼾外有機香草純露 SPA 泡湯、香草花園園區導覽、⼲城漫 遊、晨間瑜伽）和自然探索課程等。
地址：97362花蓮縣吉安鄉干城村干城二街100號
電話：+886 3 812 9168
網址：花蓮秧悅美地度假酒店官網
親民中西合壁健檢服務 花蓮慈濟醫院
以養生為主題，相信「預防勝於治療」，想在度假的同時安排健康檢查，推介前往與秧悅美地度假酒店合作的花蓮慈濟醫院。花蓮慈濟醫院創立於1986年，是台灣東部唯一的醫學中心，中心擁有優質的醫療團隊，結合 尖端醫學，以磁振造影(MRI)、核子醫學造影、正子 造影、斷層掃描、內視鏡等高科技儀器，進行各器官系統疾病（包括心腦血管、癌症等）之篩檢，並提供快速健檢等服務供民眾選擇。
此外，醫院結合中西醫技術，提供整合性診療，如針灸、漢方輔助慢性病治療等。其中，中醫健檢價格親民，僅需NT100起。我到訪當天，便嘗試了中醫耳穴探測評量和中醫耳豆貼敷，當場感受到氣血循環。只可惜時間匆匆，聽說中醫顏面針可令皮膚白滑充滿彈性，而且價錢只是NT1,200。還有針灸不見針的雷射針灸、中藥藥浴和芳香療法，全都想試，下次一定要預留更多時間好好體驗！
佛教慈濟醫療財團法人花蓮慈濟醫院
地址：970473花蓮縣花蓮市中央路三段707號
電話：+886 3 856 1825
網站：花蓮慈濟醫院官網
交通資訊：花蓮火車站乘坐305公車8分鐘
順道參觀宏偉佛堂 花蓮慈濟靜思堂
一場來到，別錯過順道參觀花蓮慈濟靜思堂。靜思堂就在醫院旁，3層樓高的仿唐建築，以素雅的白灰色調呈現，低調卻不失莊嚴。抬頭望去，三層「人」字形重簷屋頂氣勢恢宏，36,000片日式銅瓦在晨光下閃著微光。這些銅瓦經氧化後呈現銅綠色，不僅防颱耐震，還增添了歲月的厚重感。
進入堂內，一股清靜的氛圍撲面而來，氣氛低調卻不失莊嚴。因為參加時間不多，直接進入重頭戲——講經堂。講經堂是一座可容納逾兩千人的宏偉空間映入眼簾。這座挑高36米的廳堂氣勢恢宏。兩側牆壁飾以精緻的木雕，細膩刻畫台灣近四百年來的歷史脈絡，以及慈濟慈善、醫療、教育、人文四大志業的動人故事，彷彿一部立體的歷史長卷，讓人沉浸其中。最矚目，莫過於講台正中央的一幅高達36米的馬賽克壁畫。這幅名為「佛陀灑淨圖」的作品，由340萬片細小磁磚拼貼而成，散發出莊嚴而安詳的氣息。壁畫描繪佛陀左手持缽，右手向大地灑下甘露，象徵滋潤世間的慈悲。據慈濟志工介紹，「灑淨」在佛教中意指以慈悲洗滌眾生苦難，佛陀的動作蘊含對過去、現在與未來眾生的祝福，盼以智慧與愛撫平人間的苦痛。
沿著花蓮慈濟靜思堂園區小徑，來到靜思竹軒，這座1996年為紀念慈濟三十周年而建的竹構建築，隱身於竹林間，散發質樸禪意。全台唯一的插榫古法竹屋，以八萬多公斤竹子與五萬支手工竹釘搭建，百餘扇竹片活葉窗百葉窗展現傳統工藝與文創之美，令人讚嘆。竹軒誕生於志工為靜思堂竣工與周年慶自發聚力的故事，當年他們以竹搭建簡易工寮，凝聚眾志成城的精神。坐在竹軒一隅，呷著菊花茶，聽竹葉沙沙作響，於禪意中感受大愛。
慈濟靜思堂
地址：花蓮縣花蓮市中央路三段703號
網址：慈濟全球資訊網www.tzuchi.org.tw／靜思人文
網址：慈濟官網
旅遊資訊：
簽證：香港、澳門出生之永久居民／非港、澳出生者，曾於 1983 年後以港澳永久居民身分赴台，以及持有有效期3個月以上香港、澳門特區護照或 BNO 護照者，可登入https://egate.immigration.gov.tw/NIA_OnlineApply_inter/visafreeApply/visafreeVerifyMailForm.action申請臨時停留許可（網簽），費用全免，每次停留30日，不得延期。辦理簽證後，須以彩色列印「入台證」。
航班：現時HK Express 香港快運航空提供每星期4班由香港國際機場 (HKG)往返花蓮機場(HUN) 的直飛航班，單程票價只是港元60起（未連稅及附加費），晚機去晚機返，機程只是大約1.5小時，食完個譚仔三哥杯麵就降落，輕鬆方便。網址：www.hkexpress.com
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